TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › vitamiinisalat-500-g
Vitamiinisalat, 500 g
Vitamiinisalat, 500 g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 345 kcal, 4.5 g valku ja 18.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 69 |
| Valgud | 4.5 g | 0.9 |
| Süsivesikud | 34.5 g | 6.9 |
| sellest suhkrud | 34.0 g | 6.8 |
| Rasvad | 18.5 g | 3.7 |
| sellest küllastunud | 1.5 g | 0.3 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 3.90 g | 0.78 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 61 minutit reipat kõndi või 32 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 17% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 65% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Ühepajatoit lihaga, 500 g
345 kcal portsjoni kohta
Moussaka kanaga Fitlap, 350 g
347 kcal portsjoni kohta
Kapsa-hakklihahautis keedukartuliga, 350 g
343 kcal portsjoni kohta
Brokolipüreesupp kookosega, 400g
348 kcal portsjoni kohta
Porgandi-küüslaugusalat, 200 g
348 kcal portsjoni kohta
Seasisefilee kauboikartuli ja piprakastmega, 300 g
342 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.