TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ratatouille-300-g
Ratatouille, 300 g
Ratatouille, 300 g no Selveri Köök (Eesti) satur 105 kcal norādītajā porcijā, ar 3.6 g olbaltumvielu un 0.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 105 kcal | 35 |
| Olbaltumviela | 3.6 g | 1.2 |
| Ogļhidrāti | 19.2 g | 6.4 |
| tostarp cukuri | 15.0 g | 5.0 |
| Tauki | 0.9 g | 0.3 |
| tostarp piesātinātās | 0.3 g | 0.1 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.77 g | 0.59 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 19 minūtes strauja soļa vai 10 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 5% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 30% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Kama-keefiritarretis, 130 g
113 kcal uz porciju
Sõstratarretis, 140 g
92 kcal uz porciju
Laadamagustoit keefiri-marjatarretis, 150 g
126 kcal uz porciju
Türgi oad küüslauguga, 200g
134 kcal uz porciju
Vitamiinisalat, 200 g
138 kcal uz porciju
Mustikadessert, 150 g
141 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.