TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ratatouille-300-g
Ratatouille, 300 g
Ratatouille, 300 g iš Selveri Köök (Eesti) turi 105 kcal nurodytoje porcijoje, su 3.6 g baltymų ir 0.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 105 kcal | 35 |
| Baltymas | 3.6 g | 1.2 |
| Angliavandeniai | 19.2 g | 6.4 |
| iš kurių cukrų | 15.0 g | 5.0 |
| Riebalai | 0.9 g | 0.3 |
| iš kurių sočiosios | 0.3 g | 0.1 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 1.77 g | 0.59 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 19 minučių greito ėjimo arba 10 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 5% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 30% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Selveri Köök (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Kama-keefiritarretis, 130 g
113 kcal porcijoje
Sõstratarretis, 140 g
92 kcal porcijoje
Laadamagustoit keefiri-marjatarretis, 150 g
126 kcal porcijoje
Türgi oad küüslauguga, 200g
134 kcal porcijoje
Vitamiinisalat, 200 g
138 kcal porcijoje
Mustikadessert, 150 g
141 kcal porcijoje
Visi Selveri Köök (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.