TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rassolnik-kalkunilihaga-400-g
Rassolnik kalkkunalla, 400 g
Rassolnik kalkkunalla, 400 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 184 kcal, 18.4 g proteiinia ja 2.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 184 kcal | 46 |
| Proteiini | 18.4 g | 4.6 |
| Hiilihydraatit | 21.2 g | 5.3 |
| josta sokereita | 8.0 g | 2.0 |
| Rasva | 2.4 g | 0.6 |
| josta tyydyttyneitä | 0.8 g | 0.2 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 3.60 g | 0.90 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 33 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 60% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Korealainen punajuurisalaatti, 200 g
184 kcal annosta kohti
Leipäkeitto kermavaahdolla, 140 g
185 kcal annosta kohti
Tuorekaalikeitto, 400 g
188 kcal annosta kohti
Kanakeitto nuudeleilla, 400 g
192 kcal annosta kohti
Laada kaakao-vanukas, 150 g
194 kcal annosta kohti
Rahka-mansikkahyytelö, 160 g
198 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.