TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › philadelphia-ehomaki-240-g
Philadelphia ehomaki, 240 g
Philadelphia ehomaki, 240 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 382 kcal, 14.4 g proteiinia ja 11.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 382 kcal | 159 |
| Proteiini | 14.4 g | 6.0 |
| Hiilihydraatit | 52.8 g | 22.0 |
| josta sokereita | 6.5 g | 2.7 |
| Rasva | 11.8 g | 4.9 |
| josta tyydyttyneitä | 5.0 g | 2.1 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.97 g | 0.82 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 68 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 33% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Papu-kinkkusalaatti, 200 g
380 kcal annosta kohti
Syntymäpäiväsalaatti, 200 g
384 kcal annosta kohti
Uuniperuna, 350 g
385 kcal annosta kohti
Kalkkunafileepihvi kasviksilla, 350 g
385 kcal annosta kohti
Linssejä currybasmatiriisillä, 300 g
378 kcal annosta kohti
Keksijälkiruoka, 130 g
377 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.