TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kuumsuitsuforelli-uramaki-220-g
Kylmäsavukirjolohi uramaki, 220 g
Kylmäsavukirjolohi uramaki, 220 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 341 kcal, 12.5 g proteiinia ja 8.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 341 kcal | 155 |
| Proteiini | 12.5 g | 5.7 |
| Hiilihydraatit | 55.0 g | 25.0 |
| josta sokereita | 10.3 g | 4.7 |
| Rasva | 8.1 g | 3.7 |
| josta tyydyttyneitä | 3.3 g | 1.5 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 4.18 g | 1.90 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 60 minuuttia reipasta kävelyä tai 31 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 70% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Porsaansisäfilee cowboy-perunoilla ja pippurikastikkeella, 300 g
342 kcal annosta kohti
Sushisalaatti lämminsavukirjolohella, 250 g
340 kcal annosta kohti
Kaali-jauhelihapadake keitetyillä perunoilla, 350 g
343 kcal annosta kohti
Créme brûlée passionhedelmällä, 150 g
339 kcal annosta kohti
Pajaruoka lihalla, 500 g
345 kcal annosta kohti
Vitamiinisalaatti, 500 g
345 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.