TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › uhepajatoit-lihaga-500-g
Pajaruoka lihalla, 500 g
Pajaruoka lihalla, 500 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 345 kcal, 19.0 g proteiinia ja 9.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 69 |
| Proteiini | 19.0 g | 3.8 |
| Hiilihydraatit | 41.5 g | 8.3 |
| josta sokereita | 12.0 g | 2.4 |
| Rasva | 9.0 g | 1.8 |
| josta tyydyttyneitä | 1.5 g | 0.3 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 3.85 g | 0.77 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 61 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 64% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Vitamiinisalaatti, 500 g
345 kcal annosta kohti
Moussaka kanalla Fitlap, 350 g
347 kcal annosta kohti
Kaali-jauhelihapadake keitetyillä perunoilla, 350 g
343 kcal annosta kohti
Parsakaalisosekeitto kookoksella, 400 g
348 kcal annosta kohti
Porkkana-valkosipulisalaatti, 200 g
348 kcal annosta kohti
Porsaansisäfilee cowboy-perunoilla ja pippurikastikkeella, 300 g
342 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.