TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › panini-singi-ja-emmentali-juustuga
Panini singi ja Emmentali juustuga
Panini singi ja Emmentali juustuga iš R-kiosk (Eesti) turi 333 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.6 g baltymų ir 6.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 333 kcal | 238 |
| Baltymas | 20.6 g | 14.7 |
| Angliavandeniai | 46.6 g | 33.3 |
| iš kurių cukrų | 2.4 g | 1.7 |
| Riebalai | 6.9 g | 4.9 |
| iš kurių sočiosios | 3.9 g | 2.8 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.24 g | 1.60 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 59 minučių greito ėjimo arba 31 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 17% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 37% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: R-kiosk (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Kaneelisaiake võiga
330 kcal porcijoje
Friikartulid
336 kcal porcijoje
Kanasalat hummusega
342 kcal porcijoje
Kanafilee võileib
345 kcal porcijoje
Šokolaadisõõrik
346 kcal porcijoje
Martsipani croissant
351 kcal porcijoje
Visi R-kiosk (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.