TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-with-mayo-large
Tuna (with Mayo) (Large)
Tuna (with Mayo) (Large) iš Quiznos (Canada) turi 250 kcal nurodytoje porcijoje, su 29.0 g baltymų ir 13.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 250 kcal | 147 |
| Baltymas | 29.0 g | 17.1 |
| Angliavandeniai | 3.0 g | 1.8 |
| iš kurių cukrų | 0.0 g | 0.0 |
| Riebalai | 13.0 g | 7.6 |
| iš kurių sočiosios | 0.5 g | 0.3 |
| Skaidulos | 0.0 g | 0.0 |
| Druska | 1.53 g | 0.90 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 44 minučių greito ėjimo arba 23 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 13% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 25% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ham & Cheese (Kids)
250 kcal porcijoje
Alfredo Sauce (Medium/Wrap)
250 kcal porcijoje
Buttermilk Ranch (Large)
260 kcal porcijoje
BBQ Steak (Sammie)
240 kcal porcijoje
Chili (Soup, Large)
260 kcal porcijoje
Honey French (Large)
260 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.