TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › marinara-large
Marinara (Large)
Marinara (Large) iš Quiznos (Canada) turi 60 kcal nurodytoje porcijoje, su 2.0 g baltymų ir 1.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 60 kcal | 47 |
| Baltymas | 2.0 g | 1.6 |
| Angliavandeniai | 14.0 g | 10.9 |
| iš kurių cukrų | 9.0 g | 7.0 |
| Riebalai | 1.0 g | 0.8 |
| iš kurių sočiosios | 0.0 g | 0.0 |
| Skaidulos | 3.0 g | 2.3 |
| Druska | 1.23 g | 0.96 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 11 minučių greito ėjimo arba 6 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 3% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 20% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Swiss (Small)
60 kcal porcijoje
Zesty Grille Sauce (Large)
60 kcal porcijoje
Pepperoni (Small)
60 kcal porcijoje
Salami Genoa (Medium/Wrap)
60 kcal porcijoje
Four Pepper Chili Sauce (Batch 83) (Large)
60 kcal porcijoje
Guacamole (Medium/Wrap)
70 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.