TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese
Ham & Cheese
Ham & Cheese (Pret A Manger (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 531 kcal, 30.0 g proteiinia ja 25.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 531 kcal | 273 |
| Proteiini | 30.0 g | 15.4 |
| Hiilihydraatit | 42.7 g | 21.9 |
| josta sokereita | 2.5 g | 1.3 |
| Rasva | 25.8 g | 13.3 |
| josta tyydyttyneitä | 15.8 g | 8.1 |
| Kuitu | 3.9 g | 2.0 |
| Suola | 3.61 g | 1.85 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 94 minuuttia reipasta kävelyä tai 49 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 60% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Pret A Manger (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kanasalaatti
529 kcal annosta kohti
Classic Super Club
528 kcal annosta kohti
Kale & Cauli Macaroni Cheese
535 kcal annosta kohti
Chef's Italian Chicken Salad
526 kcal annosta kohti
Chicken Satay Baguette
537 kcal annosta kohti
Coronation Chicken Baguette
542 kcal annosta kohti
Kaikki Pret A Manger (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.