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Skewer & Santorini Salad – Falafel
Skewer & Santorini Salad – Falafel no OPA! of Greece (Canada) tem 345 kcal por porção declarada, com 13.0 g de proteína e 17.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 115 |
| Proteínas | 13.0 g | 4.3 |
| Hidratos de carbono | 43.0 g | 14.3 |
| dos quais açúcares | não publicado | — |
| Gordura | 17.0 g | 5.7 |
| das quais saturados | 0.5 g | 0.2 |
| Fibra | 10.0 g | 3.3 |
| Sal | 2.35 g | 0.78 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 61 minutos de caminhada rápida ou 32 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 17% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 39% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-10-24
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