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Mega Platter (Greek Salad) – Falafel
Mega Platter (Greek Salad) – Falafel no OPA! of Greece (Canada) tem 1 050 kcal por porção declarada, com 28.0 g de proteína e 36.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1 050 kcal | 158 |
| Proteínas | 28.0 g | 4.2 |
| Hidratos de carbono | 161.0 g | 24.2 |
| dos quais açúcares | não publicado | — |
| Gordura | 36.0 g | 5.4 |
| das quais saturados | 1.5 g | 0.2 |
| Fibra | 15.0 g | 2.3 |
| Sal | 5.23 g | 0.79 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 186 minutos de caminhada rápida ou 96 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 53% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 87% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-10-24
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