TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › garlic-perinaise
Garlic PERinaise
Garlic PERinaise iš Nando's (UK) turi 176 kcal nurodytoje porcijoje, su 4.2 g baltymų ir 15.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 176 kcal | — |
| Baltymas | 4.2 g | — |
| Angliavandeniai | 4.4 g | — |
| iš kurių cukrų | 4.1 g | — |
| Riebalai | 15.8 g | — |
| iš kurių sočiosios | 9.1 g | — |
| Skaidulos | 0.3 g | — |
| Druska | 1.10 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 31 minučių greito ėjimo arba 16 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 9% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 18% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Nando's (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Spier Chardonnay (South Africa)
185 kcal porcijoje
Spier Rose (South Africa)
188 kcal porcijoje
Bottomless Soft Swirl Tub
189 kcal porcijoje
Spier Sauvignon Blanc (South Africa)
190 kcal porcijoje
PERinaise
159 kcal porcijoje
Macho Peas (Regular)
155 kcal porcijoje
Visi Nando's (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.