TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › garlic-perinaise
Garlic PERinaise
Garlic PERinaise (Nando's (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 176 kcal, 4.2 g proteiinia ja 15.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 176 kcal | — |
| Proteiini | 4.2 g | — |
| Hiilihydraatit | 4.4 g | — |
| josta sokereita | 4.1 g | — |
| Rasva | 15.8 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 9.1 g | — |
| Kuitu | 0.3 g | — |
| Suola | 1.10 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 31 minuuttia reipasta kävelyä tai 16 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 18% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Nando's (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Spier Chardonnay (South Africa)
185 kcal annosta kohti
Spier Rose (South Africa)
188 kcal annosta kohti
Bottomless Soft Swirl Tub
189 kcal annosta kohti
Spier Sauvignon Blanc (South Africa)
190 kcal annosta kohti
PERinaise
159 kcal annosta kohti
Macho Peas (Regular)
155 kcal annosta kohti
Kaikki Nando's (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.