TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 5-phantom-wings
5 Phantom Wings
5 Phantom Wings no Nando's (UK) satur 497 kcal norādītajā porcijā, ar 55.1 g olbaltumvielu un 26.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 497 kcal | — |
| Olbaltumviela | 55.1 g | — |
| Ogļhidrāti | 9.7 g | — |
| tostarp cukuri | 6.4 g | — |
| Tauki | 26.3 g | — |
| tostarp piesātinātās | 5.3 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.9 g | — |
| Sāls | 5.90 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 88 minūtes strauja soļa vai 46 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 25% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 98% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Nando's (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chips (Regular)
496 kcal uz porciju
PERi-Salted Chips (Regular)
498 kcal uz porciju
Tombstone Chips
498 kcal uz porciju
PERi-Mac & Cheese
494 kcal uz porciju
Spicy Rice (Large)
492 kcal uz porciju
Grilled Chicken Pitta
508 kcal uz porciju
Visi Nando's (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.