TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 3-phantom-wings
3 Phantom Wings
3 Phantom Wings no Nando's (UK) satur 295 kcal norādītajā porcijā, ar 33.0 g olbaltumvielu un 15.7 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 295 kcal | — |
| Olbaltumviela | 33.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 5.1 g | — |
| tostarp cukuri | 3.3 g | — |
| Tauki | 15.7 g | — |
| tostarp piesātinātās | 3.2 g | — |
| Šķiedrvielas | 1.7 g | — |
| Sāls | 3.60 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 52 minūtes strauja soļa vai 27 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 15% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 60% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Nando's (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
3 Extra Saucy Wings
299 kcal uz porciju
Sxollie Cider
290 kcal uz porciju
1/4 Chicken
289 kcal uz porciju
Little Pitta
302 kcal uz porciju
Nandino Burger
285 kcal uz porciju
Corn on the Cob (Large)
283 kcal uz porciju
Visi Nando's (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.