TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-quiche
Ham Cheese & Tomato Quiche
Ham Cheese & Tomato Quiche iš Muffin Break (New Zealand) turi 378 kcal nurodytoje porcijoje, su 16.7 g baltymų ir 31.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 378 kcal | 235 |
| Baltymas | 16.7 g | 10.4 |
| Angliavandeniai | 7.5 g | 4.7 |
| iš kurių cukrų | 2.8 g | 1.7 |
| Riebalai | 31.5 g | 19.6 |
| iš kurių sočiosios | 18.5 g | 11.5 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 1.56 g | 0.97 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 67 minučių greito ėjimo arba 35 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 19% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 26% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (New Zealand) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Vegetable Quiche
379 kcal porcijoje
Pumpkin & Bacon Quiche
384 kcal porcijoje
Roast Beef, Caramalised Onion & Rocket Sandwich
385 kcal porcijoje
White Chocolate Mocha – Small
370 kcal porcijoje
White Chocolate Latte – Med
368 kcal porcijoje
Bacon & Cheese Savoury
389 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (New Zealand) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.