TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-quiche
Ham Cheese & Tomato Quiche
Ham Cheese & Tomato Quiche (Muffin Break (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 378 kcal, 16.7 g proteiinia ja 31.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 378 kcal | 235 |
| Proteiini | 16.7 g | 10.4 |
| Hiilihydraatit | 7.5 g | 4.7 |
| josta sokereita | 2.8 g | 1.7 |
| Rasva | 31.5 g | 19.6 |
| josta tyydyttyneitä | 18.5 g | 11.5 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.56 g | 0.97 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 67 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 26% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Muffin Break (New Zealand) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Vegetable Quiche
379 kcal annosta kohti
Pumpkin & Bacon Quiche
384 kcal annosta kohti
Roast Beef, Caramalised Onion & Rocket Sandwich
385 kcal annosta kohti
White Chocolate Mocha – Small
370 kcal annosta kohti
White Chocolate Latte – Med
368 kcal annosta kohti
Bacon & Cheese Savoury
389 kcal annosta kohti
Kaikki Muffin Break (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.