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Toasted Mushroom, Pesto & Swiss Turkish Melt
Toasted Mushroom, Pesto & Swiss Turkish Melt no Muffin Break (Australia) tem 598 kcal por porção declarada, com 23.4 g de proteína e 30.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 598 kcal | 295 |
| Proteínas | 23.4 g | 11.5 |
| Hidratos de carbono | 57.9 g | 28.5 |
| dos quais açúcares | 2.2 g | 1.1 |
| Gordura | 30.1 g | 14.8 |
| das quais saturados | 13.7 g | 6.7 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.97 g | 0.97 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 106 minutos de caminhada rápida ou 55 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 30% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 33% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
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