TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-muffin
Ham, Cheese & Tomato Muffin
Ham, Cheese & Tomato Muffin no Muffin Break (Australia) satur 354 kcal norādītajā porcijā, ar 16.0 g olbaltumvielu un 12.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 354 kcal | — |
| Olbaltumviela | 16.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 43.9 g | — |
| tostarp cukuri | 6.7 g | — |
| Tauki | 12.3 g | — |
| tostarp piesātinātās | 6.6 g | — |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 3.19 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 63 minūtes strauja soļa vai 32 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 18% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 53% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Gluten Free Banana Berry Muffin
354 kcal uz porciju
Classic Vanilla Slice
354 kcal uz porciju
Iced Chocolate Frappe
355 kcal uz porciju
Choc Chip Scone
350 kcal uz porciju
Strawberry Protein Smoothie
349 kcal uz porciju
Nutty Apple Scone
361 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.