TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › oatmeal-raisin-cookie
Oatmeal & raisin cookie
Oatmeal & raisin cookie no Mr. Sub (Canada) satur 150 kcal norādītajā porcijā, ar 2.0 g olbaltumvielu un 7.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 150 kcal | 395 |
| Olbaltumviela | 2.0 g | 5.3 |
| Ogļhidrāti | 23.0 g | 60.5 |
| tostarp cukuri | 13.0 g | 34.2 |
| Tauki | 7.0 g | 18.4 |
| tostarp piesātinātās | 4.0 g | 10.5 |
| Šķiedrvielas | 2.0 g | 5.3 |
| Sāls | 0.33 g | 0.86 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 27 minūtes strauja soļa vai 14 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 8% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 5% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Mr. Sub (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Oatmeal & raisin (kid's meal, cookie)
150 kcal uz porciju
Albacore tuna (salad, add protein)
150 kcal uz porciju
Balsamic vinaigrette (salad dressing)
160 kcal uz porciju
Caesar (large sub, sauce)
160 kcal uz porciju
'68 sub sauce (large sub, sauce)
140 kcal uz porciju
Carnival cookie
160 kcal uz porciju
Visi Mr. Sub (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.