TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › oatmeal-raisin-cookie
Oatmeal & raisin cookie
Oatmeal & raisin cookie iš Mr. Sub (Canada) turi 150 kcal nurodytoje porcijoje, su 2.0 g baltymų ir 7.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 150 kcal | 395 |
| Baltymas | 2.0 g | 5.3 |
| Angliavandeniai | 23.0 g | 60.5 |
| iš kurių cukrų | 13.0 g | 34.2 |
| Riebalai | 7.0 g | 18.4 |
| iš kurių sočiosios | 4.0 g | 10.5 |
| Skaidulos | 2.0 g | 5.3 |
| Druska | 0.33 g | 0.86 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 27 minučių greito ėjimo arba 14 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 8% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 5% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Mr. Sub (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Oatmeal & raisin (kid's meal, cookie)
150 kcal porcijoje
Albacore tuna (salad, add protein)
150 kcal porcijoje
Balsamic vinaigrette (salad dressing)
160 kcal porcijoje
Caesar (large sub, sauce)
160 kcal porcijoje
'68 sub sauce (large sub, sauce)
140 kcal porcijoje
Carnival cookie
160 kcal porcijoje
Visi Mr. Sub (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.