TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › apple-turnover
Apple turnover
Apple turnover (Mr. Sub (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 300 kcal, 3.0 g proteiinia ja 18.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 300 kcal | 353 |
| Proteiini | 3.0 g | 3.5 |
| Hiilihydraatit | 31.0 g | 36.5 |
| josta sokereita | 10.0 g | 11.8 |
| Rasva | 18.0 g | 21.2 |
| josta tyydyttyneitä | 7.0 g | 8.2 |
| Kuitu | 1.0 g | 1.2 |
| Suola | 0.55 g | 0.65 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 53 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 9% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Mr. Sub (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Everything (bagel)
300 kcal annosta kohti
White tortilla (bread)
300 kcal annosta kohti
Egg & sausage (breakfast, egg & protein)
290 kcal annosta kohti
Whole wheat tortilla (bread)
290 kcal annosta kohti
Chicken parmesan (small sub, standard meat & cheese)
280 kcal annosta kohti
Croissant
280 kcal annosta kohti
Kaikki Mr. Sub (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.