TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-cheese-quiche
Spinach & Cheese Quiche
Spinach & Cheese Quiche no Michel's Patisserie (Australia) satur 456 kcal norādītajā porcijā, ar 14.0 g olbaltumvielu un 31.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 456 kcal | 253 |
| Olbaltumviela | 14.0 g | 7.8 |
| Ogļhidrāti | 29.5 g | 16.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 31.5 g | 17.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 81 minūtes strauja soļa vai 42 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 23% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Michel's Patisserie (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Iced Mocha - Regular
457 kcal uz porciju
Iced Coffee - Large
452 kcal uz porciju
French Vanilla Luxe Iced Coffee - Large
451 kcal uz porciju
Beef Pastie
447 kcal uz porciju
White Mocha - Large
446 kcal uz porciju
Passionfruit Cheesecake Slice
470 kcal uz porciju
Visi Michel's Patisserie (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.