TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-pocket
Ham & Cheese Pocket
Ham & Cheese Pocket no McDonald's (Australia) satur 211 kcal norādītajā porcijā, ar 11.6 g olbaltumvielu un 9.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 211 kcal | — |
| Olbaltumviela | 11.6 g | — |
| Ogļhidrāti | 18.8 g | — |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 9.6 g | — |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 37 minūtes strauja soļa vai 19 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: McDonald's (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Frozen Fanta Lemon Flavour with Green Apple Popping Pearls (Large)
211 kcal uz porciju
Iced Matcha Latte - Skim Milk (Small)
211 kcal uz porciju
Deluxe Vanilla Iced Coffee - Almond Milk (Small)
211 kcal uz porciju
Deluxe Caramel Iced Coffee - Almond Milk (Small)
211 kcal uz porciju
Deluxe Hazelnut Iced Coffee - Almond Milk (Small)
211 kcal uz porciju
Caramel Latte - Almond Milk (Large)
212 kcal uz porciju
Visi McDonald's (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.