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Uzkoda Borek ar sieru un spinātiem 85g
Uzkoda Borek ar sieru un spinātiem 85g no Maxima kulinārija (Latvija) tem 239 kcal por porção declarada, com 6.0 g de proteína e 11.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 239 kcal | 281 |
| Proteínas | 6.0 g | 7.0 |
| Carboidratos | 26.4 g | 31.0 |
| dos quais açúcares | 1.3 g | 1.5 |
| Gordura | 11.9 g | 14.0 |
| das quais saturados | 3.7 g | 4.3 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.36 g | 1.60 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 42 minutos de caminhada rápida ou 22 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 12% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 23% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Latviešu; os números são os valores Latviešu publicados.
Source: nutrição publicada por Maxima kulinārija (Latvija) · checked 2026-10-24
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