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Uzkoda Borek ar sieru un spinātiem 85g
Uzkoda Borek ar sieru un spinātiem 85g chez Maxima kulinārija (Latvija) contient 239 kcal par portion déclarée, avec 6.0 g de protéines et 11.9 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 239 kcal | 281 |
| Protéines | 6.0 g | 7.0 |
| Glucides | 26.4 g | 31.0 |
| dont sucres | 1.3 g | 1.5 |
| Lipides | 11.9 g | 14.0 |
| dont saturés | 3.7 g | 4.3 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 1.36 g | 1.60 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 42 minutes de marche rapide ou 22 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 12% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 23% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Latviešu ; les chiffres sont les valeurs Latviešu publiées.
Source: nutrition publiée par Maxima kulinārija (Latvija) · checked 2026-10-24
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