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SANDWICH MALIN CIABATTA JAMBON FROMAGE
SANDWICH MALIN CIABATTA JAMBON FROMAGE no La Mie Câline (FR) tem 209 kcal por porção declarada, com 11.0 g de proteína e 5.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 209 kcal | 209 |
| Proteínas | 11.0 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 29.0 g | 29.0 |
| dos quais açúcares | 0.7 g | 0.7 |
| Gordura | 5.0 g | 5.0 |
| das quais saturados | 3.3 g | 3.3 |
| Fibra | 2.0 g | 2.0 |
| Sal | 1.00 g | 1.00 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 37 minutos de caminhada rápida ou 19 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 10% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 17% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por La Mie Câline (FR) · checked 2026-10-24
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