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SANDWICH EXTRA COMPLET JAMBON
SANDWICH EXTRA COMPLET JAMBON chez La Mie Câline (FR) contient 185 kcal par portion déclarée, avec 11.9 g de protéines et 14.7 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 185 kcal | 185 |
| Protéines | 11.9 g | 11.9 |
| Glucides | 1.1 g | 1.1 |
| dont sucres | 0.7 g | 0.7 |
| Lipides | 14.7 g | 14.7 |
| dont saturés | 4.3 g | 4.3 |
| Fibres | 0.4 g | 0.4 |
| Sel | 0.10 g | 0.10 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 33 minutes de marche rapide ou 17 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 9% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 2% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par La Mie Câline (FR) · checked 2026-10-26
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