TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › teriyaki-chicken-sub-regular
Teriyaki Chicken Sub (Regular)
Teriyaki Chicken Sub (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 680 kcal norādītajā porcijā, ar 48.3 g olbaltumvielu un 21.7 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 680 kcal | — |
| Olbaltumviela | 48.3 g | — |
| Ogļhidrāti | 73.0 g | — |
| tostarp cukuri | 10.6 g | — |
| Tauki | 21.7 g | — |
| tostarp piesātinātās | 9.9 g | — |
| Šķiedrvielas | 3.2 g | — |
| Sāls | 5.47 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 120 minūtes strauja soļa vai 62 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 34% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 91% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#16 Mike's Chicken Philly (Regular)
680 kcal uz porciju
#9 Club Supreme (Mini)
680 kcal uz porciju
#16 Mike's Chicken Philly (Wrap)
670 kcal uz porciju
#2 Bacon, Egg and Cheese (Regular)
670 kcal uz porciju
#19 BBQ Beef (Wrap)
690 kcal uz porciju
#9 Halal Club Supreme (Mini)
670 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.