TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 7-turkey-and-provolone-bowl
#7 Индейка и проволоне (В миске)
#7 Индейка и проволоне (В миске) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 490 ккал на заявленную порцию, 29.9 г белка и 38.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 490 kcal | — |
| Белки | 29.9 g | — |
| Углеводы | 7.7 g | — |
| в том числе сахара | 4.1 g | — |
| Жиры | 38.3 g | — |
| в том числе насыщенные | 8.8 g | — |
| Клетчатка | 2.0 g | — |
| Соль | 2.81 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 87 минут быстрой ходьбы или 45 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 25% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 47% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
#56 Биг Кахуна Стейк с Сыром (В миске)
490 ккал на порцию
#3 Ветчина и проволоне (Мини)
480 ккал на порцию
#1 БЛТ (Мини)
480 ккал на порцию
#1 БЛТ (В миске)
480 ккал на порцию
#2 Бекон, яйцо и сыр (Мини)
480 ккал на порцию
#2 Любимый на Джерси-Шор (Мини)
480 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.