TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 7-turkey-and-provolone-bowl
#7 Kalkkuna ja provolone (Kulho)
#7 Kalkkuna ja provolone (Kulho) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 490 kcal, 29.9 g proteiinia ja 38.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 490 kcal | — |
| Proteiini | 29.9 g | — |
| Hiilihydraatit | 7.7 g | — |
| josta sokereita | 4.1 g | — |
| Rasva | 38.3 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 8.8 g | — |
| Kuitu | 2.0 g | — |
| Suola | 2.81 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 87 minuuttia reipasta kävelyä tai 45 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 47% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#56 Big Kahuna -juustopihvi (Kulho)
490 kcal annosta kohti
#3 Kinkku ja provolone (Mini)
480 kcal annosta kohti
#1 BLT (Mini)
480 kcal annosta kohti
#2 Pekoni, muna ja juusto (Mini)
480 kcal annosta kohti
#1 BLT (Kulho)
480 kcal annosta kohti
#2 Jersey Shore's Favorite (Mini)
480 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.