TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › 4-ham-egg-and-cheese-regular
#4 Ham, Egg and Cheese (Regular)
#4 Ham, Egg and Cheese (Regular) (Jersey Mike's Subs (US)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 640 kcal, 39.2 g valku ja 24.8 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 640 kcal | — |
| Valgud | 39.2 g | — |
| Süsivesikud | 63.9 g | — |
| sellest suhkrud | 5.9 g | — |
| Rasvad | 24.8 g | — |
| sellest küllastunud | 10.1 g | — |
| Kiudained | 2.4 g | — |
| Sool | 5.25 g | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 113 minutit reipat kõndi või 59 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 32% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 88% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Jersey Mike's Subs (US) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
#42 Halal Chipotle Chicken Cheese Steak (Bowl)
640 kcal portsjoni kohta
#16 Halal Chicken Philly (Wrap)
640 kcal portsjoni kohta
#14 The Veggie (Bowl)
640 kcal portsjoni kohta
#10 Tuna Fish (Mini)
630 kcal portsjoni kohta
#13 The Original Italian (Bowl)
650 kcal portsjoni kohta
Chipotle Turkey Sub (Mini)
630 kcal portsjoni kohta
Kõik Jersey Mike's Subs (US) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.