TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 3-sausage-egg-and-cheese-regular
#3 Sausage, Egg and Cheese (Regular)
#3 Sausage, Egg and Cheese (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 1 120 kcal norādītajā porcijā, ar 42.8 g olbaltumvielu un 76.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 120 kcal | — |
| Olbaltumviela | 42.8 g | — |
| Ogļhidrāti | 62.2 g | — |
| tostarp cukuri | 4.1 g | — |
| Tauki | 76.9 g | — |
| tostarp piesātinātās | 29.0 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.4 g | — |
| Sāls | 5.66 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 198 minūtes strauja soļa vai 103 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 56% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 94% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Turkey Club Sub (Regular)
1 130 kcal uz porciju
Turkey Club Sub (Wrap)
1 110 kcal uz porciju
#8 Club Sub (Wrap)
1 130 kcal uz porciju
Chipotle Turkey Sub (Regular)
1 090 kcal uz porciju
#8 Club Sub (Regular)
1 160 kcal uz porciju
#9 Club Supreme (Wrap)
1 170 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.