TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › turkey-club-sub-wrap
Turkey Club Sub (Wrap)
Turkey Club Sub (Wrap) no Jersey Mike's Subs (US) satur 1 110 kcal norādītajā porcijā, ar 43.1 g olbaltumvielu un 80.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 110 kcal | — |
| Olbaltumviela | 43.1 g | — |
| Ogļhidrāti | 56.5 g | — |
| tostarp cukuri | 5.9 g | — |
| Tauki | 80.8 g | — |
| tostarp piesātinātās | 19.3 g | — |
| Šķiedrvielas | 4.0 g | — |
| Sāls | 5.28 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 197 minūtes strauja soļa vai 102 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 56% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 88% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#3 Sausage, Egg and Cheese (Regular)
1 120 kcal uz porciju
Chipotle Turkey Sub (Regular)
1 090 kcal uz porciju
#8 Club Sub (Wrap)
1 130 kcal uz porciju
Turkey Club Sub (Regular)
1 130 kcal uz porciju
Chipotle Turkey Sub (Wrap)
1 070 kcal uz porciju
#8 Club Sub (Regular)
1 160 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.