TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 3-sausage-egg-and-cheese-regular
#3 Makkara, kananmuna ja juusto (Normaali)
#3 Makkara, kananmuna ja juusto (Normaali) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 1 120 kcal, 42.8 g proteiinia ja 76.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 1 120 kcal | — |
| Proteiini | 42.8 g | — |
| Hiilihydraatit | 62.2 g | — |
| josta sokereita | 4.1 g | — |
| Rasva | 76.9 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 29.0 g | — |
| Kuitu | 2.4 g | — |
| Suola | 5.66 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 198 minuuttia reipasta kävelyä tai 103 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 56% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 94% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kalkkunaklubi-sub (normaali)
1 130 kcal annosta kohti
Kalkkunaklubi-sub (wrap)
1 110 kcal annosta kohti
#8 Club Sub (Kääre)
1 130 kcal annosta kohti
Chipotle-kalkkunaleipä (Normaali)
1 090 kcal annosta kohti
#8 Club Sub (Normaali)
1 160 kcal annosta kohti
#9 Club Supreme (Kääre)
1 170 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.