TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-giant
#3 Ham and Provolone (Giant)
#3 Ham and Provolone (Giant) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 1 550 kcal nurodytoje porcijoje, su 67.8 g baltymų ir 84.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 1 550 kcal | — |
| Baltymas | 67.8 g | — |
| Angliavandeniai | 132.9 g | — |
| iš kurių cukrų | 12.9 g | — |
| Riebalai | 84.3 g | — |
| iš kurių sočiosios | 19.1 g | — |
| Skaidulos | 8.2 g | — |
| Druska | 8.82 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 275 minučių greito ėjimo arba 142 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 78% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 147% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-27
Panašūs patiekalai šiame meniu
#2 Jersey Shore's Favorite (Giant)
1 550 kcal porcijoje
#7 Turkey and Provolone (Giant)
1 550 kcal porcijoje
#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Giant)
1 540 kcal porcijoje
#4 The Number Four (Giant)
1 530 kcal porcijoje
#1 BLT (Giant)
1 570 kcal porcijoje
#5 The Super Sub (Giant)
1 590 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.