TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 10-tuna-fish-regular
#10 Tuna Fish (Regular)
#10 Tuna Fish (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 1 060 kcal norādītajā porcijā, ar 33.1 g olbaltumvielu un 74.7 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 060 kcal | — |
| Olbaltumviela | 33.1 g | — |
| Ogļhidrāti | 67.0 g | — |
| tostarp cukuri | 6.4 g | — |
| Tauki | 74.7 g | — |
| tostarp piesātinātās | 10.5 g | — |
| Šķiedrvielas | 4.8 g | — |
| Sāls | 3.37 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 188 minūtes strauja soļa vai 97 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 53% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 56% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chipotle Turkey Sub (Wrap)
1 070 kcal uz porciju
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Regular)
1 050 kcal uz porciju
#10 Tuna Fish (Wrap)
1 040 kcal uz porciju
#43 Chipotle Cheese Steak (Regular)
1 040 kcal uz porciju
Salami and Cheese (Regular)
1 040 kcal uz porciju
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Wrap)
1 030 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.