TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › pink-jammie-doughnut
Розовый пончик с джемом
Розовый пончик с джемом в Greggs (UK) содержит 309 ккал на заявленную порцию, 4.1 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 309 kcal | 343 |
| Белки | 4.1 g | 4.6 |
| Углеводы | 46.0 g | 51.1 |
| в том числе сахара | 23.0 g | 25.6 |
| Жиры | 12.0 g | 13.3 |
| в том числе насыщенные | 5.6 g | 6.2 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 0.59 g | 0.66 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 55 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 10% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Greggs (UK) · checked 2026-10-30
Похожие позиции этого меню
Salt & Chilli Chicken Roll
309 ккал на порцию
Веганский ролл без свинины
308 ккал на порцию
Двойной шоколадный пончик
305 ккал на порцию
Большой мокко
300 ккал на порцию
Ролл с хрустящим тунцом
318 ккал на порцию
Шоколадная булочка
299 ккал на порцию
Все позиции Greggs (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.