TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › large-club-on-a-sub
Iso Club-sämpylä
Iso Club-sämpylä (Firehouse Subs (CA)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 1 380 kcal, 79.0 g proteiinia ja 72.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 1 380 kcal | — |
| Proteiini | 79.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 107.0 g | — |
| josta sokereita | 26.0 g | — |
| Rasva | 72.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 20.0 g | — |
| Kuitu | 6.0 g | — |
| Suola | 9.25 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 245 minuuttia reipasta kävelyä tai 127 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 69% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 154% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Firehouse Subs (CA) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-28
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Iso makean tulinen lihapulla
1 380 kcal annosta kohti
Iso Firehouse Steak & Cheese
1 390 kcal annosta kohti
Iso Firehouse-lihapulla
1 320 kcal annosta kohti
Iso Turkey Bacon Ranch
1 450 kcal annosta kohti
Iso italialainen
1 450 kcal annosta kohti
Iso The 6ix Sub
1 460 kcal annosta kohti
Kaikki Firehouse Subs (CA) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.