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Toast Kalkkuna & Juusto
Toast Kalkkuna & Juusto no Espresso House (FI) tem 396 kcal por porção declarada, com 19.0 g de proteína e 22.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 396 kcal | 203 |
| Proteínas | 19.0 g | 9.7 |
| Hidratos de carbono | 31.0 g | 15.9 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 22.0 g | 11.3 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 70 minutos de caminhada rápida ou 36 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 20% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret FI, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Suomi; os números são os valores Suomi publicados.
Source: nutrição de Espresso House (FI) conforme FatSecret FI · checked 2026-10-22
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