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Rugbrødsbolle Smør & Ost
Rugbrødsbolle Smør & Ost bei Espresso House (DK) hat 583 kcal je angegebener Portion, mit 20.6 g Eiweiß und 42.1 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 583 kcal | 351 |
| Eiweiß | 20.6 g | 12.4 |
| Kohlenhydrate | 27.1 g | 16.3 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 42.1 g | 25.4 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 103 Minuten zügigem Gehen oder 54 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 29% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret DK, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem da-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten da-Werte.
Source: Nährwerte von Espresso House (DK), aufgeführt von FatSecret DK · checked 2026-10-22
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