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The Club Wrap mit gegrilltem Hähnchen
The Club Wrap mit gegrilltem Hähnchen bei East Side Mario's (Canada) hat 630 kcal je angegebener Portion, mit 31.0 g Eiweiß und 33.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 630 kcal | 214 |
| Eiweiß | 31.0 g | 10.5 |
| Kohlenhydrate | 53.0 g | 18.0 |
| davon Zucker | 4.0 g | 1.4 |
| Fett | 33.0 g | 11.2 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.0 g | 2.7 |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 1.0 |
| Salz | 3.58 g | 1.22 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 112 Minuten zügigem Gehen oder 58 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 32% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 60% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von East Side Mario's (Canada) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-30
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