TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rainbow-shirley
Rainbow Shirley
Rainbow Shirley (East Side Mario's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 210 kcal, 0.0 g proteiinia ja 0.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 210 kcal | 99 |
| Proteiini | 0.0 g | 0.0 |
| Hiilihydraatit | 54.0 g | 25.4 |
| josta sokereita | 49.0 g | 23.0 |
| Rasva | 0.0 g | 0.0 |
| josta tyydyttyneitä | 0.0 g | 0.0 |
| Kuitu | 0.0 g | 0.0 |
| Suola | 0.06 g | 0.03 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 37 minuuttia reipasta kävelyä tai 19 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 1% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: East Side Mario's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Mini Cheesecake with Berry Compote
200 kcal annosta kohti
Roasted Italian Vegetables
200 kcal annosta kohti
Bolognesekastike
200 kcal annosta kohti
Bacon (Toppings, 14")
220 kcal annosta kohti
Funfetti Cake
220 kcal annosta kohti
Seasoned Chicken Breast
220 kcal annosta kohti
Kaikki East Side Mario's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.