TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-mangia-sampler
Mario's Mangia Sampler
Mario's Mangia Sampler no East Side Mario's (Canada) satur 1 200 kcal norādītajā porcijā, ar 64.0 g olbaltumvielu un 67.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 200 kcal | 170 |
| Olbaltumviela | 64.0 g | 9.1 |
| Ogļhidrāti | 88.0 g | 12.4 |
| tostarp cukuri | 12.0 g | 1.7 |
| Tauki | 67.0 g | 9.5 |
| tostarp piesātinātās | 24.0 g | 3.4 |
| Šķiedrvielas | 6.0 g | 0.8 |
| Sāls | 5.63 g | 0.80 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 213 minūtes strauja soļa vai 110 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 60% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 94% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: East Side Mario's (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Pepperoni Calzone
1 210 kcal uz porciju
Crispy Ravioli
1 210 kcal uz porciju
The Ultimate Canadian Pizza (10" Pizzas)
1 190 kcal uz porciju
Triple Threat Parmigiana
1 180 kcal uz porciju
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc)
1 230 kcal uz porciju
Funnel Cake with Vanilla Soft Serve - 1 pc (Select Locations)
1 230 kcal uz porciju
Visi East Side Mario's (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.