TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › garden-salad-all-you-can-eat
Овощной салат — без ограничений
Овощной салат — без ограничений в East Side Mario's (Canada) содержит 330 ккал на заявленную порцию, 3.0 г белка и 28.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 330 kcal | 101 |
| Белки | 3.0 g | 0.9 |
| Углеводы | 19.0 g | 5.8 |
| в том числе сахара | 8.0 g | 2.4 |
| Жиры | 28.0 g | 8.6 |
| в том числе насыщенные | 4.0 g | 1.2 |
| Клетчатка | 4.0 g | 1.2 |
| Соль | 2.63 g | 0.80 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 58 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 44% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-02
Похожие позиции этого меню
Фрикадельки от Марио
330 ккал на порцию
Фрикадельки (топпинг, 14 дюймов)
330 ккал на порцию
Добавить чесночную спираль
320 ккал на порцию
Замороженная персиковая сангрия розе, 3 унции
340 ккал на порцию
Картофель от Марио
310 ккал на порцию
Картофель фри
310 ккал на порцию
Все позиции East Side Mario's (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.