TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › garden-salad-all-you-can-eat
Salade du jardin - À volonté
Salade du jardin - À volonté chez East Side Mario's (Canada) contient 330 kcal par portion déclarée, avec 3.0 g de protéines et 28.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 330 kcal | 101 |
| Protéines | 3.0 g | 0.9 |
| Glucides | 19.0 g | 5.8 |
| dont sucres | 8.0 g | 2.4 |
| Lipides | 28.0 g | 8.6 |
| dont saturés | 4.0 g | 1.2 |
| Fibres | 4.0 g | 1.2 |
| Sel | 2.63 g | 0.80 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 58 minutes de marche rapide ou 30 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 17% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 44% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-02
Plats similaires sur ce menu
Boulettes de viande de Mario
330 kcal par portion
Boulettes de viande (Garnitures, 35 cm)
330 kcal par portion
Ajouter une torsade à l'ail
320 kcal par portion
Sangria glacée pêche et rosé 3 oz
340 kcal par portion
Pommes de terre de Mario
310 kcal par portion
Frites
310 kcal par portion
Tous les plats East Side Mario's (Canada) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.