TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roggenbrotchen
Ruisleipänen
Ruisleipänen (Der Beck (DE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 216 kcal, 7.1 g proteiinia ja 1.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 216 kcal | 270 |
| Proteiini | 7.1 g | 8.9 |
| Hiilihydraatit | 41.4 g | 51.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.4 g | 1.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 38 minuuttia reipasta kävelyä tai 20 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret DE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Deutsch-valikosta; luvut ovat julkaistut Deutsch-arvot.
Source: Der Beck (DE): ravintoarvot lähteestä FatSecret DE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Fladenbrot Käse-Schinken
220 kcal annosta kohti
Bamberger Rustikus
220 kcal annosta kohti
Tessino
222 kcal annosta kohti
Handgeshöpftes Natursauerteigbrot
223 kcal annosta kohti
Straßburger
226 kcal annosta kohti
Altfränkischer Roggenlaib
229 kcal annosta kohti
Kaikki Der Beck (DE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.