TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › hearty-9-grain-pancakes-2
Hearty 9-Grain Pancakes (2)
Hearty 9-Grain Pancakes (2) no Denny's (Canada) satur 390 kcal norādītajā porcijā, ar 8.0 g olbaltumvielu un 9.7 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 390 kcal | — |
| Olbaltumviela | 8.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 69.6 g | — |
| tostarp cukuri | 20.4 g | — |
| Tauki | 9.7 g | — |
| tostarp piesātinātās | 3.2 g | — |
| Šķiedrvielas | 5.3 g | — |
| Sāls | 2.20 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 69 minūtes strauja soļa vai 36 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 37% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Denny's (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-28
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Hearty 9-Grain Pancakes (Add Side Options For Slams)
390 kcal uz porciju
Seasoned Fries
400 kcal uz porciju
Jr Grand Slam (Add Egg Choice)
380 kcal uz porciju
55+ Omelette (Add Side and Toast Choices)
380 kcal uz porciju
55+ Country-Fried Steak (Add Sides and Dinner Bread)
400 kcal uz porciju
Wavy-Cut Fries
380 kcal uz porciju
Visi Denny's (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.